Крупы

Разнообразные источники углеводов и клетчатки, которые являются основой здорового питания. Крупы идеально подходят для приготовления гарниров, супов и запеканок, позволяя экспериментировать с текстурами и вкусами.

Продукт На 100 г:	кКал	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	₽
Булгур	342	12,3	1,3	75,9	35
Дзавар	343	10	3	70	30
Камут	337	15,3	2,2	70,7	120
Киноа	368	14,1	6,1	64,2	120
Крупа гречневая	343	12,6	3,3	71,5	25
Крупа из амаранта	371	13,6	7	65,7	60
Крупа из голубиного гороха	343	21,7	2,1	61,6	60
Крупа из гороха	339	24,6	1,2	60,2	30
Крупа из конопли	567	31,6	48,8	8,7	250
Крупа из сорго	339	11,3	3,3	72,7	40
Крупа кукурузная	342	7,3	1,5	73,5	20
Крупа манная	348	10,7	1,2	71,3	15
Крупа овсяная	342	12,3	6,1	59,5	85
Крупа перловая	337	10,2	1,2	78,9	15
Крупа пшеничная	329	11	1,2	68	65
Крупа ржаная	320	9,8	1,7	66,2	70
Крупа ячменная	337	10,4	1,2	77,7	20
Кускус	376	12,8	0,6	77,4	120
Полба	338	14,6	2,4	70,3	40
Пшено (просо)	378	11	4,2	72,8	20
Рис дикий	357	14,7	1,1	68,7	90
Рис коричневый	362	7,5	2,7	76,2	110
Рис пропаренный	361	7,1	0,7	79,3	45
Рис черный	357	8,5	2,7	76,2	100
Саго	338	0,2	0,1	82	50
Спельта	338	14,6	2,4	70,2	150
Тритикале	338	13	2,1	70	35
Фрике	327	12,5	1,7	71,8	60
Хлопья овсяные	366	11,9	7,2	69,3	90
Чечевица	353	24,6	1,1	60,1	30

Крупы

Продукт

кКал

Белки, г

Жиры, г

Углеводы, г

₽

Булгур

Дзавар

Камут

Киноа

Крупа гречневая

Крупа из амаранта

Крупа из голубиного гороха

Крупа из гороха

Крупа из конопли

Крупа из сорго

Крупа кукурузная

Крупа манная

Крупа овсяная

Крупа перловая

Крупа пшеничная

Крупа ржаная

Крупа ячменная

Кускус

Полба

Пшено (просо)

Рис дикий

Рис коричневый

Рис пропаренный

Рис черный

Саго

Спельта

Тритикале

Фрике

Хлопья овсяные

Чечевица