Крупы: сравнительная таблица продуктов

Крупы

Разнообразные источники углеводов и клетчатки, которые являются основой здорового питания. Крупы идеально подходят для приготовления гарниров, супов и запеканок, позволяя экспериментировать с текстурами и вкусами.

Продукт На 100 г:	кКал	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	₽
Амарантовая крупа Где купить?	371	13.6	7	65.7	60
Булгур Где купить?	342	12.3	1.3	75.9	35
Голубиный горох Где купить?	343	21.7	2.1	61.6	60
Гороховая крупа Где купить?	339	24.6	1.2	60.2	30
Гречневая крупа Где купить?	343	12.6	3.3	71.5	25
Дзавар Где купить?	343	10	3	70	30
Камут Где купить?	337	15.3	2.2	70.7	120
Киноа Где купить?	368	14.1	6.1	64.2	120
Крупа из конопли Где купить?	567	31.6	48.8	8.7	250
Крупа из сорго Где купить?	339	11.3	3.3	72.7	40
Кукурузная крупа Где купить?	342	7.3	1.5	73.5	20
Манная крупа Где купить?	348	10.7	1.2	71.3	15
Перловая крупа Где купить?	337	10.2	1.2	78.9	15
Полба Где купить?	338	14.6	2.4	70.3	40
Пшено Где купить?	378	11	4.2	72.8	20
Рис дикий Где купить?	357	14.7	1.1	68.7	90
Рис пропаренный Где купить?	361	7.1	0.7	79.3	45
Рис черный Где купить?	357	8.5	2.7	76.2	100
Саго Где купить?	338	0.2	0.1	82	50
Фрике Где купить?	327	12.5	1.7	71.8	60
Чечевица Где купить?	353	24.6	1.1	60.1	30
Ячменная крупа Где купить?	337	10.4	1.2	77.7	20