yandex Тыква-фри с шампиньонами в аэрогриле — Блюда на khorin.ru
Тыква-фри с шампиньонами в аэрогриле

Тыква-фри с шампиньонами в аэрогриле

Вкусное и полезное блюдо, которое сочетает в себе нежную текстуру запеченной тыквы и ароматные грибы. Приготовленное в аэрогриле, оно сохраняет все полезные вещества и приобретает аппетитную золотистую корочку. Подходит как для легкого ужина, так и для закуски на праздничном столе.

241 ₽ Цена
805 г Вес
1 Порций

На порцию:

241 ₽ Цена
805 г Вес
233
кКал
19.7 г
Белки
4.8 г
Жиры
40.5 г
Углеводы

На 100 г: 28.9 | 2.4 г | 0.6 г | 5 г

Состав

Раскрыть
Тыква

500 г | 140 кКал

Шампиньоны свежие

300 г | 81 кКал

Черный перец

1 г | 3 кКал

Перец чили

1 г | 4 кКал

Чеснок молотый

2 г | 5 кКал

Соль гималайская

1 г | 0 кКал

Рецепт

Время приготовления

34 мин (32 — без декора)

Раскрыть
1

Нарезка тыквы и шампиньонов (1 мин)

Шаг 1: Нарезка тыквы и шампиньонов

Очистите тыкву от кожуры и нарежьте ее на тонкие полоски или кубики. Шампиньоны промойте и нарежьте ломтиками. Это обеспечит равномерное приготовление и улучшит текстуру блюда.

2

Заправка специями и перемешивание (3 мин)

Шаг 2: Заправка специями и перемешивание

В глубокой миске смешайте нарезанные тыкву и шампиньоны с оливковым маслом, солью, перцем и любимыми специями. Тщательно перемешайте, чтобы все кусочки были равномерно покрыты приправами.

3

Размещение в аэрогриле и жарка (28 мин)

Шаг 3: Размещение в аэрогриле и жарка

Выложите подготовленные овощи в корзину аэрогриля в один слой, чтобы они хорошо пропеклись и приобрели хрустящую корочку. Установите нужную температуру и время приготовления. Для рецепта использовался аэрогриль 6.5L, температура 180°C, время 25 минут.

4

Сервировка (2 мин)

Шаг 4: Сервировка

После завершения приготовления аккуратно выложите тыкву-фри с шампиньонами на тарелку. Подавайте горячими, украсив свежей зеленью и добавив соус по вкусу для дополнительного аромата и вкуса.

Комментарии

0

guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Другие блюда:

Ширатаки с сыром и нарезкой из индейки

Ширатаки с сыром и нарезкой из индейки

КБЖУ на 100 г: 62.7 | 7.6 г | 2.6 г | 1.4 г

Вес блюда

726 г

Стоимость блюда

~888 ₽

Время приготовления

6 мин

Количество порций

1

Ширатаки с сыром и фаршем из индейки

Ширатаки с сыром и фаршем из индейки

КБЖУ на 100 г: 61.1 | 8 г | 2.4 г | 1.2 г

Вес блюда

827 г

Стоимость блюда

~757 ₽

Время приготовления

15 мин

Количество порций

2

Ширатаки с сыром и куриным фаршем

Ширатаки с сыром и куриным фаршем

КБЖУ на 100 г: 68.4 | 8.2 г | 3 г | 1.2 г

Вес блюда

826 г

Стоимость блюда

~733 ₽

Время приготовления

15 мин

Количество порций

2