Тыква-фри с шампиньонами в аэрогриле
Вкусное и полезное блюдо, которое сочетает в себе нежную текстуру запеченной тыквы и ароматные грибы. Приготовленное в аэрогриле, оно сохраняет все полезные вещества и приобретает аппетитную золотистую корочку. Подходит как для легкого ужина, так и для закуски на праздничном столе.
На порцию:
На блюдо: 233 | 19.7 г | 4.8 г | 40.5 г
На 100 г: 28.9 | 2.4 г | 0.6 г | 5 г
Состав
500 г | 140 кКал
300 г | 81 кКал
1 г | 3 кКал
1 г | 4 кКал
2 г | 5 кКал
1 г | 0 кКал
Рецепт
34 мин (32 мин — без декора)
Нарезка тыквы и шампиньонов (1 мин)
Очистите тыкву от кожуры и нарежьте ее на тонкие полоски или кубики. Шампиньоны промойте и нарежьте ломтиками. Это обеспечит равномерное приготовление и улучшит текстуру блюда.
Заправка специями и перемешивание (3 мин)
В глубокой миске смешайте нарезанные тыкву и шампиньоны с оливковым маслом, солью, перцем и любимыми специями. Тщательно перемешайте, чтобы все кусочки были равномерно покрыты приправами.
Комментарии
0
