
Шоколадный ПП-торт из творога и взбитого белка
Низкокалорийный творожный десерт с высоким содержанием белка, который можно приготовить дома. Основные ингредиенты: творог и яичный белок. В итоге получился вкусный диетический десерт с текстурой, повторяющей чизкейк и запеканку, достаточно сладкий и характерно шоколадный.
На порцию:
На блюдо: 1053 | 179.7 г | 2.7 г | 26 г
На 100 г: 77.8 | 13.3 г | 0.2 г | 1.9 г
Обратите внимание: срок годности торта составляет порядка 1-2 дней. Если хранить его дольше, взбитый белок оседает и текстура торта деформируется.
Характеристики:
- Текстура: воздушная у крема. Мягкая и немного рыхлая у коржей, напоминает чизкейк и запеканку.
- Вкус: сладкий, характерно шоколадный от какао. Слегка ощущается творог, похоже на шоколадный творожный батончик.
- Цвет: крема — шоколадный, коржей — темно-шоколадный от какао.
- Запах: шоколадный.
Блюдо вариативно, можно изменять:
- Творог — повлияет на калорийность и текстуру. Можно использовать творог большей жирности или попробовать зернистую форму вместо мягкой.
- Наполнитель (полидекстроза) — повлияет на калорийность и текстуру. Можно использовать, например, ИМО (изомальтоолигосахарид) или пищевые волокна кукурузы или отказаться от наполнителя в пользу творога.
- Топпинг, сахарозаменитель и добавки (например, лимонная кислота) — повлияет на вкус крема и коржей.
- Пищевой краситель — для коррекции цвета.
- Декор — для изменения внешнего вида готового блюда.
Состав
400 г | 356 кКал
110 г | 374 кКал
140 г | 140 кКал
90 г | 36 кКал
400 г | 0 кКал
75 г | 1 кКал
55 г | 133 кКал
40 г | 0 кКал
1 г | 4 кКал
2 г | 0 кКал
1 г | 0 кКал
20 г | 0 кКал
20 г | 9 кКал
Рецепт
Подготовьте ингредиенты (1 мин)

Для приготовления потребуются несколько ингредиентов: творог, яичный белок, вода, наполнитель, сахарозаменитель и топпинг. При желании можно дополнить декором: посыпкой, ягодами и др. А также использовать пищевой краситель. Для удобства можно использовать кулинарные приборы из списка ниже.
Основные ингредиенты:
- Творог — основа для коржей.
- Яичный белок — для схватывания коржей и основа для крема.
- Обезжиренный какао-порошок — для шоколадного вкуса и цвета.
- Вода — для подготовки сухого яичного белка и размягчения смеси для коржей.
- Топпинг — для усиления сладости и придания определенного вкуса.
- Сахарозаменитель — для усиления сладости.
Дополнительные ингредиенты:
- Наполнитель — основа для коржей, дополняет творог.
- Гуаровая камедь — для загущения крема. Можно использовать альтернативные ингредиенты, обладающие схожим действием.
- Пищевой краситель — для декорирования, улучшает внешний вид.
- Декоративная посыпка — для декорирования, улучшает внешний вид.
- Соль — для нейтрализации запаха яичного белка.
- Винный камень — для лучшей стабилизации взбитого белка, предотвращает оседание и разжижение.
Кулинарные приборы:
- Емкости для размещения ингредиентов — для удобного смешивания и хранения ингредиентов.
- Чайная ложка — для упрощения извлечения творога из тары.
- Венчик для перемешивания — для смешивания ингредиентов до однородной массы.
- Кулинарные весы — для точного измерения ингредиентов.
- Кулинарный пинцет — для упрощения процесса декорирования.
- Антипригарная сковорода — для жарки коржей.
- Силиконовая лопатка — для перекладывания смеси на сковороду и коржей.
- Кулинарная кисть — для нанесения крема на коржи.
- Разделочная доска — для размещения готовых коржей в процессе жарки.
Соберите ингредиенты для коржей (1 мин)

В емкости для смешивания разместите все ингредиенты для коржей:
- Творог
- Наполнитель (полидекстрозу или альтернативный)
- Сухой яичный белок
- Какао-порошок
- Сахарозаменитель и аллюлозу
- Соль
- Воду
Часть ингредиентов используется и в креме, и в коржах. Для 4 коржей в рецепте использовалось:
- 60 г сухого яичного белка и 300 г воды (пропорция 1 к 5)
- 40 г какао-порошка
- 15 г жидкой аллюлозы
- 20 г сахарозаменителя
- 1 г соли
Смешайте ингредиенты для коржей (1 мин)

Используя венчик, перемешайте ингредиенты и доведите смесь до однородной текстуры и цвета. По плотности можно ориентироваться на консистенцию смеси для приготовления блинов (если недостаточно жидко, можно дополнительно добавить воды).
Чтобы все коржи получились одного размера, удобно готовую смесь разлить в разные емкости (по количеству коржей) примерно в равном объеме, используя кулинарные весы.
Приготовьте первый корж (5 мин)

Равномерно распределите смесь на сковороде. Толщина смеси будет определять толщину коржа: можно сделать более объёмный корж для основы торта, а оставшиеся коржи сделать тонкими, как блинчики. Всего из количества смеси в рецепте можно сделать 3-5 коржей диаметра средней сковороды.
Жарьте корж на среднем огне (4 из 6) в течение 3-4 минут. Чем объемнее корж, тем больше может потребоваться времени на жарку. Переворачивать не обязательно. Готовность коржа определяется «схватыванием» смеси, не должно остаться жидких мест. Силиконовой лопаткой можно проверять уровень схватывания и переложить готовый корж на разделочную доску.
Силиконовой лопаткой можно дополнительно пройтись по краям коржа, чтобы он не приклеился к сковороде. Также удобно в процессе готовки поддевать лопаткой низ коржа, чтобы он отстал от сковороды и смог легко переместится.
Приготовьте коржи из всей смеси (12 мин)

Повторите процесс жарки для оставшейся смеси так, чтобы в итоге получилось 3-5 коржей. Разместите готовые коржи на разделочной доске.
Если один или несколько коржей деформировались в процессе жарки, это не критично. Такой корж можно использовать в середине торта, а снизу и сверху разместить целые коржи.
Соберите ингредиенты для крема (1 мин)

В емкости для смешивания разместите все ингредиенты для крема, кроме гуаровой камеди:
- Сухой яичный белок
- Какао-порошок
- Сахарозаменитель и аллюлозу
- Соль
- Винный камень
- Воду
Часть ингредиентов используется и в креме, и в коржах. Для крема в рецепте использовалось:
- 50 г сухого яичного белка и 100 г воды (пропорция 1 к 5, еще 150 г добирается из жидкого топпинга и аллюлозы)
- 15 г какао-порошка
- 75 г жидкой аллюлозы
- 20 г сахарозаменителя
- 1 г соли
Смешайте ингредиенты для крема (1 мин)

Переместите все ингредиенты, кроме гуаровой камеди, в одну емкость. Последовательность не принципиальна. На взбитие белка это значимо не влияет.
Для взбития белка можно ориентироваться на пропорцию 5 к 1: на 1 грамм сухого белка добавить 5 грамм жидкости. В качестве жидкости выступает не только вода, но и другие жидкие ингредиенты, например, топпинг.
Размешайте ингредиенты до однородной смеси (1 мин)

Чтобы на следующем шаге при взбитии исключить брызги и комочки, перемешайте ингредиенты до однородной смеси. Не критично, если в смеси останутся небольшие комочки — они исчезнут при взбитии. Также при перемешивании может начать образовываться пенка от белка, это нормально.
Взбейте смесь (4 мин)

Используйте погружной блендер с насадкой для взбития или аналогичный инструмент для взбивания. Блендер удобнее за счет скорости: взбивание в ручную займет больше времени. Погрузите блендер в смесь, активируйте и совершайте движения по часовой и против часовой стрелки, пока смесь не станет светлее и объемнее. Удобно использовать емкость с крышкой, чтобы не допускать брызг.
Есть популярная рекомендация: для более быстрого взбития белка его, а также насадку на блендер можно предварительно охладить. На практике белок успешно взбивается и без данного шага. Для рецепта хватило 3-4 минут взбивания в режиме «Турбо».
Нанесите крем на коржи (6 мин)

Для нанесения крема удобно использовать силиконовую лопатку и кулинарную кисть. Разместите первый корж и покройте его кремом, после чего положите поверх следующий корж. Повторите процесс для всех коржей.
Количество крема между коржами имеет смысл распределить равномерно, но не критично, если где-то будет больше или меньше.
Покрывать весь торт кремом необязательно, для этого требуется значительно больше крема, чем для одного коржа. Имеет смысл сохранить 40-50% крема для покрытия.
Стабилизируйте в холодильнике (240 мин)

Готовый торт разместите в холодильной камере. Накройте крышкой, чтобы торт не принял внешнего запаха.
Достаточно стабилизировать торт в течение 2-4 часов, за это время крем начнет пропитывать коржи, а сам торт станет холодным, что улучшит вкусовое ощущение. Можно увеличить время стабилизации, например, оставить торт в холодильной камере на ночь. Тогда коржи пропитаются сильнее.
Комментарии
0